Une rando au cœur de l'hiver, dans le silence de la forêt qui se prépare peu à peu à la venue du printemps. Pour profiter de l'air frais, se tonifier en douceur en marchant et pratiquant des exercices de coach-respiration®. Pour partager un moment bienveillant et en conscience. Pour se faire du bien.
Plusieurs temps de marches synchronisés à la respiration
Des exercices de coach-respiration®
Des activités sensorielles de connexion par les 5 sens
Des expériences auprès des arbres
Une collation de produits locaux et de saison et tisanes d’aromatiques de mon jardin en fin de rando
